海藻属海洋植物,其口味鲜美,营养丰富。它的食用和药用价值已引起人们的重视。海藻中除了含有糖类、丰富的矿物质和各种氨基酸、维生素外,还含有一般食品所缺乏的碘。在日本,海藻食品历来被誉为“保键食品”、“长寿食品”和“美容食品”。其营养成份为:粗蛋白6%~8%,粗脂肪0.2%~0.4%,灰份25%~35%,海藻淀粉1%~2%,海藻多糖20%~25%,碘0.6%,甘露醇糖12%~18%,VB10.69mg/100g,VB20.36mg/100g,锌0.2~0.3μg/kg,磷150~360μg/kg,锰30~40μg/kg。
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