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效地防治花粉症呢？
美国专家说，首先，应该尽量躲避花粉，加强个人防护措施，避免与花粉接触，防止吸人致敏花粉。花粉症患者在花粉高峰期，尽量减少外出，多在室内活动，更不要到树木花草多的公园或野外区，使花粉吸人量降低到最低限度；遇干热或大风天气，可关闭门窗，开窗时应挂湿窗帝，以阻挡或减少花粉侵入；当病人在户外活动时，要佩带口罩，也可明显缓解或减轻症状。有研究指出，花粉问题今后将会越来越严重。原因之一在于全球变暖导致大气中二氧化碳含量上升，植物会产生更多的花粉；另一个重要原因是人们大量种植产生花粉的雄树。
瑞士一个研究小组则通过帮助66名花粉过敏症患者掌握催眠技巧，发现这可以帮助他们减轻诸如流鼻涕等症状。这项为期两年的研究涵盖了两个花粉过敏症季节。第一年，一些患有花粉过敏症的志愿者学习及经常练习催眠，并且照常服用抗过敏药物。催眠训练是有经验的训练人员教授的一次两小时课程。其他志愿者除了原来的抗过敏药物之外，没有接受任何其他治疗。一年之后，研究人员发现接受自我催眠训练的志愿者报告比其他没有参与催眠的志愿者减轻了与花粉过敏症有关的症状。第二年，研究人员辅导那些没有受训的志愿者如何催眠。这年年底，这些志愿者也报告自己的花粉过敏症症状有所改善。虽然症状的改善程度在统计上并不显著，也可能只是偶发使然，但是研究人员发现志愿者在学习自我催眠后减少了抗花粉过敏症药物的剂量。
这个小组在实验室对志愿者进行研究，以了解催眠对他们身体的作用。研究人员使用一台机器测量人体通过鼻孔呼气的力度，发现催眠有助于改善鼻腔的气流量。研究小组负责人朗格维茨教授说：“我们的发现并非肯定的答案，不过这个简单的尝试值得继续探讨。”朗格维茨教授猜想催眠可能改变血液流量，从而有助于减轻花粉过敏症造成的鼻孔闭塞。一名医科专家说，他使用催眠疗法治疗肠道易激综合征，一些同时患有花粉过敏症的病人说在催眠治疗之后，他们的流鼻涕情况也减少了。朗格维茨说：“催眠可以改变血液流量是已知的，它过去用于包括哮喘、湿疹和周期性偏头痛等的治疗上。这是值得研究的范围。”
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