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人的大脑掌管意识、思想、情绪、运动等，又是身体统一的管理中心。大脑一旦受到损伤，将直接影响身体其他系统的正常运行，那么大脑怕什么?
懒散不用脑 脑子越用越灵，合理多用脑，会推迟神经系统的衰老，而且通过神经系统对全身的调节作用，达到养生延寿的目的。
胡思乱想用脑 脑子越用越灵是建立在合理使用的基础上，如胡思乱想，过于紧张，超过自己能力，对大脑不利。
单一用脑 实践证明，交替学习内容可以延缓大脑疲劳，比长时间读一门功课的效率高。
带病用脑 在身体欠佳或患各种急性病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损害。
睡眠质量不高 成年人一般需要7个小时以上睡眠，并且保证高质量。
蒙头睡觉 蒙头睡觉，随着棉被中二氧化碳浓度增高，长时间吸进污浊空气，对大脑危害极大
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