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人类为了生存、繁衍和发展，就必须适应各种不同的自然环境。人体对环境的适应最基本的反映就是保持正常体温。随着环境温度的变化，人体通过生理上的调节来保持体温。但生理功能的调节是有限的，一般人体在*时，仅能在环境温度28--32℃保持热平衡，超出这个范围，人体就会感觉冷或热。
穿衣服可以使人处于一个温度比环境气温高、变化比环境气温小的气层里。衣服虽然不能减少人体热量的损失，也不能将热量保存起来，但它能起到调节作用，使身体周围有一层温暖的空气，不仅如此，服装还能改变环境中的气温、湿度、气流、日照对人体的影响。
衣服能使人体平均保持因传导和辐射而丧失的全部热量的1／3。衣服越厚，空隙中空气越多，衣服的导热性能就越差，衣服表面与环境的温差就越小，保暖作用就越好，如羽绒服、蓬松棉服等。
严冬时节，穿衣的层次较多，如能按照外面的服装用浅色，里面用深色的衣料，使靠近皮肤处的衣服吸热，外层衣服又将人体辐射热反射给皮肤，就能达到较好的保暖效果。另外，头部的保温也非常重要。因为，在一个人所散失的热量中，有接近半数是从头部和正常呼吸中排出的，因此，严冬戴口罩、戴帽子是出门所必不可少的。
在夏季，随着环境温度的升高，人体通过皮肤散热来保持正常体温，这样会使皮肤表面的水分大量蒸发，如穿上合适的衣服，可减少
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