我是个大胖子，什么办法能让我减掉这身肥肉？

我这赘肉已经不光是赘肉了，它简直成为了我的累赘，我165的身高，可体重90公斤，走路都费劲，更别提其他别的运动了，怎么办？有谁能帮帮我，给我指条明路！

165,90公斤？那你应该是个女生吧，是够胖的了。我有个朋友身高185，体重140公斤，要比胖的很多，不过他是男生，他从小就胖，这么多年都没听说过他要减肥，这是慢慢长大了，看别人都牵着女朋友的手，而他只能远远的看着，苦恼极了，于是他才下定决心减肥。
他试过药物的，按摩的，运动的...可都没什么效果，最多也就首个10来劲斤，可对于他的体重来说这跟本不算什么。与时他就找专家为他专门制定了一套减肥方案。
每天早上一杯牛奶一个鸡蛋，中午只吃水果蔬菜外加一个鸡蛋，晚上就一个鸡蛋，4点以后就什么都不能吃，连水都不能喝，而且每天要到健身房锻炼2个小时。还有就是吃一些对减肥有帮助的减肥产品，能起到辅助作用就可以，他当时用的是“宫秘*排脂减肥胶囊”它是属于纯植物精华提取的，没有什么副作用，就这样结合着，体重没天都有变化，一直坚持的4个月，三个月后他的体重减到了90公斤，仔细算算，他居然减掉了100斤，这让我们都感觉到不可思议。
到现在已经快有一年了，他也没反弹，保持的挺好，不过在饮食上还是要注意，因为他本身就是愿意发胖的体制。现在他哈交了个很漂亮的女朋友，幸福极了。
这个方法听适合比较胖的人，如果不是很胖就不用这么辛苦了，还有就是一定要有恒心，坚持不懈，我相信你也会瘦下来的，加油！

我与你恰恰相反，我175的身高，就58公斤，你告诉我怎么样长肉，我就告诉你如何减肥。

除了管住自己的嘴巴、多活动腿脚外，可以再找个中医帮你调理一下

最好的办法就是毅力，管住自己的嘴，活动你的腿；兄弟我和你差不多1.70米，原来体重90公斤，我现在主要是走路，少吃，每天至少走4公里，一个小时左右，晚饭尽量少吃，两年多来，体重降到了84公斤，下一步就是要加大活动量，将体重降到80公斤以下，走路带来的好处就是身体好了、睡觉好了。原来走几百米就累，现在连续走两个小时没问题。
每天刻意走路，坐车提前下车或滞后上车进行走路，买东西有意绕远，主要就是要锻炼。