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厚木板，它能够释放我从家里带来的压力。”她非常兴奋地说。 目前，在这个跆拳道班中，几乎一半的祖母们都已达到黑带。 ■强身健体又治病 这些祖母们告诉记者，练习跆拳道使她们获益匪浅。她们认为，跆拳道是她们保持健康和快乐的法宝。 从事老年人跆拳道教学15年的尹汝凤（译音）教练说，跆拳道对治疗关节炎、糖尿病以及肥胖都有帮助。首尔大学家庭医学系博士柳泰武（译音）说：“跆拳道运动运用骨骼、肌肉、关节的活动调整身体，是一种全身心的运动。对于治疗心脏病、缓解生活压力以及调整情绪都有帮助。” 现年74岁的郑勇宰（译音）已达到红带水平。“在没有学习跆拳道之前，我体弱多病。3年前，我来到这里参加了跆拳道培训班，我的病情开始好转。我来这儿是因为有生活乐趣，如果不是这样，我根本不会参加。” 77岁的金喜福（译音）在这个跆拳道集体中年纪最长，多年来一直饱受关节炎与糖尿病的折磨，连行走都有困难。加入跆拳道训练班后，她注重练习跆拳道的慢动作以及延展性动作。现在，她完全可以自己步行去馆里练习。 “以前，我连5级楼梯都走不上。现在，我已经能够爬五六十级楼梯了。来这里练习跆拳道比去医院都好，连我的医生都说要来参加跆拳道训练。” 稿件来源：北京青年报 | 
