夏日补水的14个真相

    对于美肤来说，能够找到其根源的各种所在，无疑是为以后的护肤事业提供了一大帮效！补水也如此，找到补水真相所在，让肌肤真正能够水嫩起来！

    1、清晨慎补水 　　

　　许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。

　　消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。

　　鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

　　早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。。

    2、餐前补水最养胃

    吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？