“事半功倍”，你做到了吗？

高三刚开始的几次考试后，我们可能会遇到成绩波动较大的情况，而且老师、家长也很看重高三头几次考试，这样可能就会导致我们在考前复习时的无所适从，在考场上做题时的紧张与畏缩。如何在考试期间保持最佳状态，将时间合理分配呢？
　　
　　解题是否顺利对考试结果的影响没有我们想象中大
　　
　　考场中，你或许有这样的尴尬：平时做练习或者小型测验时都能做对的题，在考试中就没辙了。仔细回想一下，考试时如果第一道就让你拿捏不定，是不是整个心就慌了？即便后面的题能做，也觉得磕磕绊绊。如果之前所有的题目都有惊无险地完成，那么就算最后一题迟迟没有思路，我们也不会太着急。不过我想重点说的是，解题是否顺利对考试结果的影响没有我们想象中大。大家肯定有这种感觉，期待高的考试结果往往不能令我们满意，反而那些感觉不好的考试可能会有不错的结果。所以考试时遇到没把握的题真的不能急过头，毕竟要留出足够的时间去完成后面的题目。如果有回头检查的时间，就可以换个思路去解那个棘手的问题了。
　　
　　考试时利用一些心理暗示可以缓解部分压力。有些同学可能会担心自己考不好，所以在考试中放不开手脚。我想，如果你把注意力集中到题目上，就没有精力再去想这些问题了。如果实在被这些乱七八糟的想法折磨得够呛，就深呼吸一下，看一下时间，督促自己把时间用到实处。
　　
　　对考试的过程“回归”一下
　　
　　一门考试结束以后可以花15分钟时间来总结一下经验得失，不要再去考虑有没有做完，这道题有没有做错了。对考试的过程“回归”一下，看看自己在哪些知识点、哪些题型上比较薄弱，哪些题是花时间比较多的，哪些题是很有把握的，大概给自己估个分。这样一来，我们心里会踏实一些。有些同学在考完以后就会忍不住去和别人对答案，这倒不是多在乎成绩，而是觉得悬在心里很难受。不过我觉得呢，就算和别人对答案也不一定准确，会浪费很多时间，如果感觉不好甚至会影响心态。
　　
　　我们常常会抱怨时间太少。原因有二：一是因为平时积累不到位，另外就是我们给自己安排了太多的复习内容。有些同学很喜欢把复习期间的每一分钟都精打细算，把时间表安排得满满当当。我觉得，从心理角度分析，这只是为了安慰自己。大家有没有这种感觉——临近考试时我们要么会希望时间过慢一点，可以多看点资料；要么希望快点考完，然后就又少了一次折磨。对于重要的考试，我们的第一种心态出现得更频繁。这时候，我们要问自己的复习是否照顾到了一些往往会被遗忘的角落。我们不必要求自己把所有的书和练习翻一遍，因为走马观花只能在脑海里留下不完整的印象。所以不如拿出一张纸，努力把自己脑海中的琐碎知识点以及易错点在纸上写下，然后串成一个整体，这样的复习结果才属于自己。而如果出现心烦意乱、不想复习的时候，给自己10分钟看看窗外的教学楼、树木或者天空，不要刻意去想什么，让大脑休息片刻。
　　
　　考试结束后及时回顾一下，很多人会说如果考得不好就要迅速从失败中走出来。其实这说着简单实行难，该难过的还是得难过。保持好心态不同于保持好心情，所以适时地难过一下会起到更多的激励作用。
　　
　　平时就要有模拟考试时的心态
　　
　　平时的学习中，一定重视好习惯的养成。有些同学觉得平时不仔细没关系，考试时注意就行了。也许你考试时长了心眼，可是你能保证时间来得及吗？所以平时就要有模拟考试时的心态，这有利于我们从容地面对考试时出现的各种情况。方法可以有多种，比如限制时间做模拟卷，做完后纠错，如果发现同类问题自己在一个月（根据不同情况可自行定周期）累计出错三次，那么就要“惩罚”一下自己。“惩罚”分两方面：第一，督促自己在两天之内向老师进行请教，“逼”自己向老师提三个具体的问题。第二，小小地“体罚”一下，如罚自己下课以后去跑两圈，或者做俯卧撑20个，女生就跳绳200个……总之要给自己留下深刻的印象。
　　
　　我还要给大家提个醒，我们的思考力与注意力并不是固定不变的，它们有一个变化的周期，再加上高三的学习压力大，所以如果大家觉得自己的状态有波动，那也不必过于担心。我们要做的是尽力避免不利因素给我们带来的坏影响，不为一些不该烦恼的事情而烦恼，也是提高效率，完成“事半功倍”的一大基础。
　　