压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，胡萝卜能提高记忆力，香蕉对人的大脑产生成功意识是不可缺少的，柠檬能使人精力充沛，虾可为大脑提供多种重要的脂肪酸，使人长时间保持精力集中。少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。过硬过于油腻的食物，则不利于考生。
五.注意防病治病
考生应预防感冒、中暑、腹泻及其他意外情况，可备些应急药品。但考生用药一定要了解药物的不良反应，有过敏体质的孩子尤其要注意用药，有不舒服情况应及早去医院诊治，防止病情加重。
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