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高考期间健康饮食“十四字”秘诀
来源：不详       更新时间：2011-5-25 9:30:18
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3＋综合”高考对化学教师的要求
 
蔡美琴教授认为，高考考生尤其要注意以下几点：
　　
　　首先是不要一下子吃太多，比如一次吃半个西瓜不仅容易引起肥胖，还会影响考生对其它食物的食欲，每天200~300克的量较为合适。
　　
　　其次，要注意水果品种的多样性，与其一次只吃一个苹果或一根香蕉，不如把苹果、香蕉切成片或段，一家人分来吃，这样营养会更均衡。
　　
　　另外，还要注意吃水果的时间，饭后不能立即吃，更不能跟饭一起吃，最佳吃水果的时间是饭前或饭后2小时。
　　

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