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考生饮食要注意“三原则”
来源：不详       更新时间：2011-6-3 11:16:33
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高考日子临近考生饮食要注意“三原则”
　　
　　高考生在考试期间的吃“大有学问”。考生进食要注意“三原则”。
　　
　　首先是要吃得安全。考生在家食用的饭菜最好现吃现做，食用豆类食品时应炒熟煮熟，注意不食用凉菜、隔夜菜、海鲜等易出现安全隐患的食品。到餐馆就餐要选择卫生条件好的餐馆，选择新鲜食材现做的菜肴。
　　
　　其次，要吃得有营养。要多吃些含蛋白、维生素丰富的食物，充分保证考试期间的营养供应。
　　
　　再就是不要吃得过饱，以免消耗氧气，影响用脑。还应该结合适当的锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力。
　　
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