运动中过量饮水也许会致命(图)

　　运动医学专家提出，人们应该更多地了解与运动相关的低钠血症。在长时间的运动过程中，如果过量饮水，运动员可能会出现危险的低钠状况。

　　今年三月份在南非开普顿举行的首届国际运动性低钠血症发展会议中，专家们对这种潜在的致命性情况提出了导致低钠血症的原因、认知情况、预防以及治疗的相关内容。

　　专家们指出，特别是女性、运动新手、慢跑者以及相对低体重的运动员常会处于低钠血症的高风险之中。

　　2002年，一名28岁的女性在跑完波士顿马拉松后死于低钠血症。

　　预防这种情况的关键是，要避免饮水量超过流失的汗液及尿液。对于在运动过程中过量饮水的人而言，运动饮料及盐片似乎并不能使这种风险降低。

　　专家建议马拉松及其他耐力性运动的组织者，要在适当的距离设置水站，以防止运动员饮水过量。
　　该项研究结果发表在7/8月号出版的《运动医学临床期刊》中。

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