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美国匹兹堡大学的科学家证实，NASA推荐的宇航员适应昼夜生物节律的训练方法需要重新审视。
众所周知，人体活动与昼夜生物节律相适应，白天工作，夜晚睡觉。但毕竟这是在漫长的历史进化过程中形成固定下来的，因为地球自转一周为24小时，需要在夜间工作的人或从一个时区飞向另一时区的旅行者一定会与生物节律相抵触。
医生通常建议逐渐适应生活状态的变换，改变睡眠时间和每天减少两小时睡眠，基于同样原因，NASA提出建议将宇航员的“白天”时间延长90分钟，3个月后发现人的自然生物节律会发生紊乱。
以心理学教授季莫蒂·蒙克为首的研究小组在志愿者身上进行了试验，让志愿者呆在与外界隔绝的单独房间里模拟宇航员的生活，试验结果表明，要让人更好地适应昼夜生物节律的改变，需要改变睡眠时间不是2小时，而是每昼夜1小时。
蒙克教授研究小组作出的这一结论是建立在志愿者体温变化基础上，同时还基于对他们生理与心理状态的观察。
科学家指出，该项研究还需要进行附加研究，在此之前将会更
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