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英国心理学家指出，写日记对健康不利。他们发现，经常写日记的人比那些不写日记的人更易患头疼、失眠和消化问题，社交方面笨拙一些。这一发现对“写日记能够抚慰心灵创伤”这个假说提出质疑。
科学家表示，我们希望写日记的人从中获得一些益处，至少不会再差，但是他们的情况比之前还要糟糕。实际上，如果你什么都不写，你很可能会好得多。
试验统计显示，写日记的人的健康分数比不写日记的人的差很多，尤其写精神创伤对精神影响最为严重，它们很易患头疼等类似病症。
写下精神创伤的同时，不但没有将悲痛发泄出去，反而重新回味了一遍他们所遭受的不幸，因此永远不会克服不良情绪。最好的办法就是不要再想那些事情。
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