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一项新的研究显示，高血压、心脏病及相关疾病并非随年龄增长而发生，而是可以通过早年保持健康加以预防避免的。
研究人员观察了美国四个地区5115名18到30岁的男性和女性，这些人一开始进行了跑步机的体适能检测，随后接受15年的追踪调查。研究发现，与体适能状况良好的受测者相比，体适能状况不佳的人患糖尿病、高血压和代谢综合征（腹部脂肪过多、血压和甘油三酯过高，“好”胆固醇水平过低）的可能性高出三到六倍。
以前的研究已经显示，持续运动可以增进体适能。如果体适能状况和心血管疾病间存在因果关系，并且所有不健康的年轻人当初如果都是健康的，那么高血压、糖尿病和代谢综合征的病例就可能减少21%到28%。
该项研究的关键是，导致心脏病和中风的危险因素并不是年老的自然结果。而所有美国人（包括妇女和少数民族）都可以通过保持身体健康来避免这些危险。
研究人员认为，人们应当在一周中的大多数日子里（最好是每天）进行至少30分钟诸如快速步行的中度体能活动。积极活动不仅能改善体适能状况，还有助于保持合理的体重，进而保护心脏的健康。
该项研究发表报告发表在最近出版的《美国医学会》杂志上。
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