睡眠质量好有助于增强人体免疫力

德国北部地区路艾贝克综合大学研究小组的科学家近日说，普通人要是晚上能够好好地休息，那么将有助于提高他们自身的免疫力。相反，那些晚上睡眠质量较差的人的免疫力则会下降。

　　上述结论是该研究小组对注射预防甲肝针剂的病人进行4周时间的观察后得出的。睡眠质量较好的病

　　人体内血液所含的甲肝抗体要比睡眠较少或睡眠不香的人多。这样，可以看出，那些睡眠质量较差的人的身体免疫力在抵抗病毒入侵的“战役”中明显处于下风，所以更加容易被病毒感染。

　　最后，该研究小组作出的解释是人们在睡眠的过程中，身体内的催乳激素和荷尔蒙不断在增长，这样能够刺激人体免疫力的增强。　唐伟强　

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