水中锻炼对骨关节炎患者有利

一项新的研究显示，水治疗法或者进行水中锻炼，可以提高骨关节炎患者的力量和灵活性。

　　澳大利亚的研究人员针对100多名年龄超过50岁的骨关节炎患者进行了相关的研究。这些病人被分为了三组。第一组病人每周在游泳池中锻炼三次，第二组病人在健身房进行锻炼，第三组病人不参加任何锻炼。第一组和第二组都注重进行耐力训练。

　　研究结果显示，参加锻炼的两组病人比没有锻炼的病人走得更快及路程更长。研究人员表示，步行的能力对于这些病人非常重要，因为这样可以增加其受损关节的强度，从而能够保持并提高他们的独立性。

　　在健身房锻炼的病人两腿的大腿肌肉强度都增强了，在水中锻炼的病人只是左腿的大腿肌肉增强了。在水中锻炼的病人在研究之初都有较差的症状，随着锻炼的增加，他们的疼痛症状减轻了。研究人员表示，水中锻炼可以提高心血管的适应性，病人在水中的锻炼强度要比在陆地上大得多。

　　研究人员表示，这些研究成果表明，患有骨关节炎的病人能够进行更高强度的锻炼。他们推断：在健身房及水中锻炼，对骨关节炎患者都可以产生积极有效的作用。但是，似乎水中锻炼对基于有氧的锻炼也许更适合。水治疗法为骨关节炎患者进行有氧锻炼提供了最佳的环境，而且锻炼强度要比在陆地上高。

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