多吃水果和黄绿色蔬菜可预防中风

一项新的研究显示，每天吃水果和黄绿色的蔬菜可预防中风。

　　中风有两种类型，一种是由于大脑血管破裂而造成的出血性中风，另一种是由于血管阻塞，致使氧气和营养物质不能到达大脑的缺血性中风，又称脑梗塞。

　　日本研究人员早在1980年就对近15000名男性和23000多名女性进行了问卷调查，了解他们平时食用黄绿色蔬菜和水果的情况，并对他们进行长期随访。直到1998年，被访者中有1,926人死亡，其中48%的人死于脑梗塞，32%的人死于出血性中风，另外21%的人死于其他疾病导致的中风。

　　在排除体重、吸烟、酗酒、学历、家族性高血压、糖尿病和心脏病等因素的影响后，研究人员发现，每天食用黄绿色蔬菜的人，中风的死亡率比每周仅食用一次蔬菜的人要降低26%，每天吃水果的男性中风死亡率可降低35%，女性可降低25%。

　　该项研究报告发表在即将出版的《中风》杂志上。

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