经常服维生素C可预防被动吸烟危害

美国研究人员最近研究发现，经常服用维生素C可有效预防被动吸烟对人体造成的健康危害。

　　一项针对67名非吸烟者所进行的小规模研究显示，非吸烟者每天服用500毫克维生素C，就可降低并预防由被动吸烟所造成的各种健康危害，同时服用维生素C还可避免被动吸烟造成的氧化性损害。不过，该研究持续的时间仍不足以证明，服用维生素C是否不易患癌症或心脏病。

　　美国加州大学的研究人员把生活在被动吸烟环境下的67名非吸烟者随意分成三组。第一组每天服用500毫克的维生素C；第二组服用维生素C、E和抗氧化剂硫辛酸(ALA)；第三组每天服用安慰剂胶囊。两个月之后，第一组人员的F2-isoprostanes(人体内脂质过氧化物)浓度比第二组降低12%，比第三组降低11.4%。在测试前，这些自愿者都没有服用任何维生素，研究人员也不让他们食用大量的水果和蔬菜。

　　研究人员指出，经常食用水果和蔬菜可以降低患癌症的危险。那些爱吃水果蔬菜的人，他们不必经常服用维生素C，其自身免疫系统已经有许多抗氧化剂。

　　研究人员说，通过这项研究，使人们可以清晰地认识到服用维生素C给吸烟者和被动吸烟者带来的健康益处。在工作生活中，如果你无法避免被动吸烟，那么，作为一种的防范措施，你应该经常服用维生素C，或者养成爱吃
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