咖啡因是良性兴奋剂吗？

适量喝咖啡，有提神与稳定情绪的作用，但不宜喝过量。专家认为，咖啡以一天2至3杯为宜，原则上，不管哪一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。

　　许多人喜欢将咖啡因（咖啡的主要成分）视为“良性兴奋剂”。过去，有关咖啡因的研究时有出现，有些研究说好，有些则持相反看法，认为咖啡因对健康无益。

　　◆与二型糖尿病有关　加拿大研究人员最近发现，咖啡因对那些胰岛素本来就不够的人有不良影响。研究人员说，加拿大和其他西方国家的统计数字显示，糖尿病患者不但越来越多，而且越来越年轻。同时，第二型糖尿病是加拿大最普遍的糖尿病，占所有糖尿病患者的90%。
　
　　加拿大研究人员目前专注于观察喝咖啡对糖尿病的短期影响，结果发现，咖啡因对那些原本具备二型糖尿病风险因素的人来说，其身体内的胰岛素含量，会有不良影响。研究人员说，下一阶段，他们将着重于观察咖啡因对糖尿病的长期影响，并从常喝咖啡的人身上，找寻身体在调适胰岛素的过程会出现什么迹象。

　　◆加剧高血压与心脏病　过去另有一些研究认为，咖啡因对人体的好坏，与吸收量有关。前一两年有研究说，女性怀孕期间每天喝超过6杯咖啡，也就是吸收咖啡因超过500毫克，就会有流产的危险。研究也说，咖啡因会降低女性的生育率，可是，对男性反而会增加精虫的运动力。也有研
< 1 > < 2 >

设为首页 | 加入收藏 | 广告服务 | 友情链接 | 版权申明