心血管疾病是一种生活方式疾病

“心血管疾病是一种生活方式疾病，如果你改变了生活方式，你就改变了疾病的出现几率，也就意味着你其实控制着自己的命运。”

　　2006诺贝尔奖获得者北京论坛今天在京召开。由于组织者的活动安排太紧，不少记者都抱怨没法约到诺贝尔奖获得者进行采访。其实大家有所不知的是，如果早上5点多到达北京饭店门口，就能把1998年诺贝尔生理学或医学奖得主伊格纳罗“逮个正着”。

　　五点起床十里长跑

　　伊格纳罗告诉记者，尽管昨天才到北京，但今天5点他就早早起床，沿着长安街跑了一个半小时，全长大概有8英里，沿途还看到了天安门，晨跑的感觉很好。当记者问是否一个半小时的锻炼会不会太长了时，伊格纳罗说，这要因人而异，他感觉跑每天一个多小时很好，而且他每天还要做一个半小时的健身，对于普通人，他建议每天都至少跑20—30分钟。

　　伊格纳罗今年已经65岁了，但看起来却精神矍铄。他说，很遗憾的是我发现北京早上晨跑的人太少了，总共遇到了大约10多个人，还有5个是外国人。

　　记者问道：“你怎么能坚持每天都进行锻炼呢？很多人常常因为太忙了而没有时间锻炼。”伊格纳罗说：“当我犹豫的时候我会问自己，我生活中最重要的是什么？答案是‘我’，所以我把时间先留给自
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