行为冲动害处大<%=id%>

　　相信你一定在校园里见到过这样的一幕：两位素不相识的同学因为不经意间的碰撞而心生愤怒，继而破口大骂，大打出手，似乎只有分出胜负才能解决问题。然而这样做的结果无非是“两败俱伤”一赔礼道歉、写检讨，甚至还要花上一笔医药费。双方都为自己的行为付出了代价，而这份代价的缘起不过是一件芝麻大的小事。
　　在平时的生活中，每个人都会有行为冲动的时候，这是不可避免的。当人突然受到外界刺激的时候，情绪可能会得不到控制，导致无法理智地对事件进行处理。偶尔的行为冲动是可以理解的，但是在实际生活中，有些同学做事情表现得特别冲动，结果导致一些自己不愿意看到的不良后果的发生。
　　因为处于青春期，青少年容易头脑“发热”，经常凭着自己的“第一感觉”本能地做出反应，直接引起自己与同学、父母之间的冲突。心理专家分析：行为过于冲动是一种心理不够成熟的表现，它既不利于个人的健康成长，也会极大地损坏自己与他人的关系，给个人的事业和前途发展造成一定的障碍。
　　

　　一般而言，冲动行为的产生既有主观因素，也有客观因素。主观因素便是个人的心理素质，客观原因则是个人所处的生活环境，这其中，主观因素的作用是最为重要的，也就是说行为冲动的情况经过个人的努力是可以避免的。通过向心理专家咨询，我给经常行为冲动的同学支出如下几招：
　　一、要正视问题。冲动行为一般是在碰到自己不满意的事情的时候发生的。事实上对于自己不满意的事情，采取冲动行为往往会使事情变得更糟糕。大家应该清楚地认识到，世界上的事情不可能都会令自己满意，所以，人们才要不断地通过自己的努力来改造世界。这样，我们在面对不如意的事情的时候都要将目光放远些，心胸坦然地去接受。
　　二、理智地分析问题。要克服以自我为中心的偏向，认识到自己没有必要、也不可能操纵一切事情。当遇到不如意的事情时，不能感情用事地一味蛮干，而应该考虑用什么样的方式处理效果会更好。
　　三、放松精神。当处于激动状态时，或者遇到令自己发怒的事情时，一定要冷静，精神上尽量放松。说话声音尽量压低一些，或者说话前先数“1、2、3……”这样自己的情绪自然就会平静下来；还可以换一下环境，走到户外呼吸一下新鲜空气；可以翻阅一下书刊报纸、听听音乐……总之，应该尽量不让自己的不理智行为突然爆发。要记住：冲动行为往往以愚蠢开始，以后悔而告终。
　　四、适当发泄。遇到不顺心的事情，不能长期压抑在心里，否则也会危害身心健康。在自己情绪平定以后，可以找父母、老师、同学，把自己心中的不满和愤怒倾诉出来，让他们替你想想办法，一起帮你解决问题。
　　

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