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在6月26日出版的美国《华盛顿邮报》上，美国临床心理医生帕特丽夏•多尔顿撰文称，在高技术时代，人们要保持早睡早起和睡足8小时的习惯，并养成良好的饮食习惯，只有这样，才能健康地生活。
美国政府最近公布的一份研究报告显示，有一半美国人在生命的某一阶段患有精神疾病（包括滥用物质及抑郁症），而且从年轻时代就已开始患病。对此，多尔顿说：“在我20年左右的心理医生工作生涯中，我亲眼看到患精神和忧虑症病人的人数在增加。”技术变化在改变世界的同时，也在改变着人们的生活和工作方式。集成电路的发明人科比、美国汽车大王福特以及爱迪生及莱特兄弟等人都对世界进步做出了贡献，他们发明确实改变了人类的生活方式，但是，我们也不要忘记达尔文的告诫：动物进化和生物上的适应需要时间，而且通常要花很长的时间。人类为了适应各种先进机械，也要花费一定的时间。
多尔顿指出，患有抑郁症的人都存在着睡眠、食欲、性欲障碍及不善享受乐趣等问题。她建议人们要恢复早睡早起的习惯，早睡早起可保证足够的日照时间，能够提振精神。
由于技术发展的步伐越来越快，人们已习惯于晚睡。多尔顿说，由于轮班工作会导致身体上和心理上的紧张，目前，美国大部分工厂已取消了轮班工作：即每两周或一个月，员工先上白班，然后上下午班，最
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