地中海饮食有益于老年人健康

35。

　　研究限制性包括采取不健康饮食或者不良生活方式的病例数较少，病因特异性死亡病例数较少。

　　研究者认为，在70～90岁患者中间，坚持地中海饮食和健康生活方式可以将死亡率降低50％以上。建立因果关系需要干预研究，患者需要长期坚持。地中海饮食富含植物食品，加上不吸烟、适量饮酒、每天至少30分钟体育锻炼，都可以明显降低死亡率，即使是老年人。

　　该项研究报告发表在9月22日出版的《美国医学会杂志》上。

　　在相关评论中，波士顿哈佛大学公共健康专业的Eric B. Rimm和Meir J. Stampfer博士指出，为了起到保护作用，健康行为不能过度。例如，每天锻炼半小时就可以达到体育锻炼标准。他们也评价了同一杂志中的另一篇研究论文，在那项研究发现地中海饮食优于代谢综合症患者采用的低脂饮食。

　　评论员认为，虽然需要进一步了解生活方式与健康的关系，现有的信息也足以值得我们采取行动。作为一个社会，美国在治疗慢性疾病和干扰危险因素方面花费数十亿美元。虽然这些措施很有效也很重要，但是那些促进健康生活方式的投资也会带来较大益处。

< 1 > < 2 >

设为首页 | 加入收藏 | 广告服务 | 友情链接 | 版权申明