高考减压的心理药方

广西一名女高中生因不堪高考前的各种压力日前割脉*。高考在即，心理专家呼吁学校和家庭关注考生心理健康，为他们创造良好的心理环境。距高考仅有一个多月了，就社会、家庭如何为考生创造良好的心理环境等问题，广西心理学专家、南宁市第五人民医院教授王翔南为考生开出了心理“药方”。

　　王翔南说，现在参加高考的考生大多是独生子女，在家被父母宠爱，在顺境中长大，心理承受能力比较脆弱，一旦面对高考及其引发的各种有形和无形压力，容易产生心理疾病。因此，社会、学校和家庭应该让孩子从小就不断接受适当的“挫折教育”，提高面对困难的心理承受能力。
　　
　　王翔南提醒家长从四个方面为准备参加高考的孩子营造良好的心理环境：

　　一是不要给孩子有形的压力，如反复要求孩子要努力学习，要求孩子做文山题海等；

　　二是不要给孩子无形的压力，比如为了孩子高考突然更改家庭的生活习惯，不开电视、轻声说话走路等，这种无形压力往往给孩子更大的压力；

　　三是不要改变孩子的生活习惯，比如强迫平时２３时睡觉的孩子提前睡觉，买回大量营养品要孩子吃等；

　　四是给孩子足够的放松空间，比如让孩子散步、逛公园，给他们有一定的时间玩耍等。
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