用科学的方式生活

经成为人们的日常生活习惯，这也是有效预防疾病的一道无形屏障。

　　说到生活方式不能不说“吃”。项扬说，吃是老百姓生活中最重要的一个部分，然而不良饮食习惯，会导致许多疾病的发生。如：1987年上海甲肝爆发，正是与食用不洁毛蚶有关。再如，目前发病率直线上升的糖尿病，也与日常生活中暴饮暴食、营养过盛等有关。还有些人嗜好吃野味，这是很不应该的。以蛇为例，蛇以鼠为食，其体内的细菌和寄生虫种类多不胜数，曾有人喝蛇血“进补”而“补”出了多种寄生虫病。同时还破坏了生态平衡，据国家有关部门统计，我国一年吃蛇总重量约10000多吨。如果这些蛇不被吃掉，就会有10亿～20多亿只老鼠被它们吃掉，就会有很多很多粮食被保留下来。为此，近日中科院院长路甬祥、中科院副院长陈竺等院士联名写了一封长达4500家的呼吁书，呼吁大家摒弃猎食野生动物的不良饮食习惯，保护自然界的野生动植物。

　　另外，焦虑、忧郁、狂躁、恐惧等心理也与生活方式有关。项扬说，有的人自我意识过地强烈，凡事皆以我为中心，时间一久，心胸难免狭窄，一遇风吹草动，而且涉及健康危机，当然就焦躁不安，戒备过度。还有喜欢“热闹”的人，一旦“静”下来，会无法适应。所以，在疫情得以舒缓的今天，正是重新安排生活方式的契机，理性对待。

　　最后，项扬表示，个人行为与生活方式对健康是非常重要的，许多不以为然的小毛病都可能是病毒的起源。只有吸取教训才能在今后的日子里享受健康。

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