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世界心脏联盟主席、著名心脏病专家Mario等教授，针对生活中最常见的危害心脏健康与安全的因素，提出有关爱心与护心的7条最新建议，供人们遵循或参考：
1.减少对脂肪的摄取：应少食“饱和脂肪酸”占有量较多的煎炸食物及含“高胆固醇”食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，可获取w-3脂肪酸，少发生冠心病事件。每日摄盐量控限于5克以内，坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。
2.不吸烟并防被动吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致“好”血脂HDL下降。
3.体力活动不可缺：每天最好坚持不短于30分钟的活动，可“一次性完成”或分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、舞蹈、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。
4.调血脂：高血脂仍为酿成动脉粥样硬化或形成冠心病的因素。应注意提升“好”血脂高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平；降减导致动脉粥样硬化的“甘油三酯”及“低密度脂蛋白胆固醇”水平。
5.释放压抑或紧张情绪：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛，冠脉血管阻力加大；血压上升，血流减少而加剧心肌缺血少氧，其心肌梗死率较乐观又豁达
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