专家提出爱心与护心的七条建议

达者高70％左右。

　　6.关注睡眠：生活中讲究“减压”松梆，放松身心，莫让重重心事缠身束脑。良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，是心脏自我保护措施，心肌对血氧需求减少，不失为养心、护心的“上策良计”……

　　7.适当多食坚果果仁：美国等国家风行“食坚果”，食用杏仁等富镁的果仁，可防治心律紊乱，养护心肌，少发生冠心病及心源性猝死等。
　
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