最早的体育疗法

体育疗法在我国有着悠久的历史。春秋战国时期得导引术，是一种呼吸运动和躯体运动相结合的保健疗法，徒手即可进行。有关他的文献，最早可见与现存的战国初期（公元前5世纪）的《行气玉佩铭》中。这是一个刻在十面体小玉柱上的铭文，原文共45个字，记述了呼吸运动的全过程和作用。此后，在《庄子·刻意》篇中则更明确的指出“吹勿呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣，此道引之士，养行之人，彭祖寿者之所以好也”，肯定了导引术包括吐故纳新的呼吸运动，有包括了类似熊、鸟活动姿势的肢体运动，能起到疏通经络、调和气血、祛病延年的目的。

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