最好的运动是步行（健身之道）

nbsp;  2．有助于延缓和防止骨质疏松，并能在一定程度上改善冠状动脉的血液循环，减少心肌梗塞与心脏衰竭发病几率；
    3．可以增加能量消耗，促进体内多余脂肪的“燃烧”，减肥效果好；
    4．可以缓和神经肌肉的紧张、消除紧张情绪，这些都有助于疲劳的恢复。

    你还没注册？或者没有登录？

    如果你还没注册，请赶紧点此注册吧！

    如果你已经注册但还没登录，请赶紧点此登录吧！

< 1 > < 2 >