香港专家研究表明吃猕猴桃可缓解慢性便秘

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	香港专家研究表明吃猕猴桃可缓解慢性便秘

便秘。在我国慢性便秘患病率为４％到６％，女性多于男性。

陈安安说，增加膳食纤维的摄入，多食含粗纤维的食物，如五谷杂粮、蔬菜和水果等，能刺激肠道蠕动，促进排便。猕猴桃就含有丰富的膳食纤维，每１００克猕猴桃含３．４克膳食纤维，而很多人便秘时常食用的香蕉，每１００克含１．６克膳食纤维。

猕猴桃又名奇异果，它不仅富含纤维素、维生素Ｃ、维生素Ａ和维生素Ｅ等，还含有其它水果中很少见的叶酸、胡萝卜素营养成分。