“减肥茶”不宜长期服用
不少人热衷于使用号称“纯中药”的肠润茶减肥，刚开始还有些效果，可时间一长就会出现便秘。原来，这些所谓的“减肥茶”大多添加了通便的中药，而长期服用这些药物则会产生相反的作用。对此，北京医院中医科主任李怡教授在接受记者采访时表示，无论是通便中药或者肠润茶，都不宜长期服用，否则可能会加重便秘的情况。
李怡教授介绍说，临床上常用的通便中药有大黄、番泻叶、决明子、芦荟等，它们都属于蒽醌类药物，能软化大便，并通过刺激大肠增加蠕动而排便，起效迅速，尤其适合于短期便秘的治疗。但如果长期服用，则会使肠壁神经感受细胞的应激性降低，肠壁神经细胞发生变性等改变，肠道甚至可能会变黑。在这种情况下，即使肠内有足够粪便，也不能产生正常蠕动和排便反射，可能会导致顽固性便秘，给治疗增加更多的困难。因此在临床上使用此类药物时一般不超过两周，而且对用量有严格的控制。
针灸按摩减肥因人而宜
“按摩通过外力刺激身体的相应部位，进而改善身体经络，以期起到相应的作用。”李怡教授介绍说,按摩能疏活经络，可能达到理顺气血、调整内脏平衡，而间接地抑制食欲，或改善脂肪、肌肉的代谢功能，起到减肥的作用。
“而针灸减肥则是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整，一方面抑制肥胖者亢进的食欲，减少食量，同时抑制肥胖者亢进的肠胃消化吸收功能，从而减少机体能量的摄入与储存；另一方面，可以促进能量的新陈代谢，增加能量的消耗，促进体脂动员及脂肪分解，最终实现减肥效果。” 李怡教授如是说，20岁以前，人体生长发育尚未完全稳定，采用针灸减肥效果也许不理想。而50岁以上的人，由于体内各方面机能已由稳定趋向衰弱，所以这部分的人的减肥效果也较差。
药物减肥应遵医嘱
谁都知道凡药三分毒。那么怎么正确使用减肥药物呢？
目前，经国家批准的处方类减肥药有奥利司他和西布曲明2种。这2种减肥药的减肥作用是有区别的。奥利司他是胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少人体胃肠道从食物中吸收的脂肪量，以控制热量摄入而减轻体重。而西布曲明是中枢食欲抑制剂，它会诱导大脑发出“吃饱了”或者“不思饮食”的指令，达到控制饮食的目的。
“奥利司他和西布曲明均是处方药，须凭医生处方购买，按医嘱服药。”沈雁英教授强调指出，用减肥药物一定要严格掌握适应证，了解自己是否需用减肥药，适合使用何种药物等问题，最好是在专科医生的指导下进行。
减肥不当易得脂肪肝
不要以为营养过剩、脂肪过多才会引起脂肪肝，减肥过度或减肥不当也会患这种病。
“脂肪肝是指肝细胞内脂肪存积过多的病变。”北京朝阳医院消化内科杨立新副主任医师解释说，引起脂肪肝的常见原因是营养过剩、酗酒等。但并非营养过剩、身体太胖的人才会得脂肪肝，营养不良、减肥过度或过快的人也会患上脂肪肝。
减肥不当，机体无法获得必需的能量，就会动用身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质来转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化为热量，于是大量脂肪酸进入肝脏。
要把这些脂类物质代谢掉，需要两方面的条件，一是酶类，这就好像工厂里的设备，另一方面包括维生素和脂蛋白，而合成后者还需要胆碱、蛋白质和脂肪酸，它们就好像是原材料。问题在于，这些酶类平时的活性就不怎么高，而一旦开始节食，这座工厂的产能不够、原材料不全，自然造不出好产品。其结果是，脂类物质作为唯一过剩的原材料，在厂里积压了下来，形成了脂肪肝。
(责任编辑：KT)
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