龄增大，眼睛的晶状体会失去弹性，变得更硬。这种情况使眼睛的聚焦能力更低下。
提高分数的方法：没什么能阻止眼睛的衰老过程，但是戒烟和坚持均衡饮食，可使眼睛更健康。抽烟的人在老年时丧失视力的可能性是不抽烟的人的两倍，因为抽烟可引发老年黄斑变性(AMD)，这是导致老年人失明的主要原因。研究指出，烟草里的化学物质扰乱了流入视网膜的血流。视网膜是眼球后面的光敏组织。这些化学物质可能还改变了血液里的抗氧化剂(被认为可防止眼睛受损)。布莱克尼表示，室外阳光太强时，最好佩戴具有吸收紫外线的功能的眼镜。接触太多阳光可引起白内障和老年黄斑变性。
测试5.肺
方法：取一个标准大小的气球和一根30厘米长的尺子。深呼吸后，把肺里的气体吹进气球里。然后扎上气球的口，用尺子测量气球的直径。直径7到9厘米相当于是0.5升气体；10到11厘米相当于1升气体；12到13厘米相当于1.5升气体；14到16厘米相当于2到3升气体；20到22厘米，相当于4到5升气体。
计算得分：少于1升，加5岁。1到1.5升，加3岁。2到3升，加1岁。4到5升，减3岁。
说明：随着年龄增大，肺的弹性会变得越来越差，因此它无法像年轻时那样收缩自如。这使我们的肺功能降低，每次吸气后，呼出的气体总量减少，健康肺脏的平均气体呼出量是3.6升。随着年龄增加，肺里的一些小气囊会丧失功能。
提高分数的方法：减肥是提高肺功能的最重要的方法。超重意味着肺吸入相同数量的氧气时，需要付出更大的努力。当我们呼吸时，胸部多余的脂肪使肌肉收缩更困难。每天锻炼肺部，一次深呼吸3到4次，每天进行3到4次。如果你很容易喘不过气，或者说比你的同龄人更容易气喘吁吁，请去看一看医生。
测试6.听力
方法：听你最喜欢的节目时，把音量调低到平时音量的四分之一。这时你还能听清节目内容吗？
计算得分：如果听不见，年龄加5岁。如果你只能模模糊糊地听清一些字和歌曲，年龄加3岁。如果你只能听清节目中的对白，年龄加1岁。如果你能清楚听到所有内容，年龄减2岁。
说明：劳损导致把声音从耳蜗内听觉毛细胞传输给神经的神经受损，致使听力下降，大脑受影响。
提高分数的方法：每天使用iPod等电子玩意儿不要超过1小时，尽量用你能听见的最小音量播放音乐或听广播节目。这可以促使大脑皮质(控制听力)更有效的工作。
测试7.牙齿
检测方法：你刷牙时牙龈出血吗？你有没有口气？
计算得分：如果刷牙时牙龈出血，年龄加4岁。如果你有口气，年龄加1岁。
说明：随着年龄的增加，齿菌斑会在牙龈上越积越多，导致牙龈红肿发炎，经常流血，这种情况被称为牙龈炎。如果不进行治疗，这会发展成牙周病，牙龈开始从牙齿上脱落下来，形成的缝隙容易藏污纳垢，堆积齿菌斑，而且这时用牙刷根本不管用。口气也是齿菌斑堆积的一个迹象。
提高分数的方法：每年看两次保健专家。每天刷牙两次，每次持续2分钟，不要忽略牙龈与牙齿接触的地方。利用牙线或间隙刷清洁牙齿之间的缝隙。
测试8.心脏
方法：测量臀部最宽处的周长。然后测量腰部最细的地方的周长。用腰围测量结果除以臀围测量结果，得出腰-臀比。例如你的腰围是28英寸(0.71米)，臀围是34英寸(0.86米)，你的腰-臀比就是0.8。
计算得分：腰-臀比是0.7或更小，年龄掉1岁；如果腰-臀比是0.85，年龄加3岁；如果腰-臀比超过1，加5岁。
说明：如果你的腰围跟臀围一样或更大(腰-臀比超过1)，说明你很不健康。腹部堆积脂肪的人更易患糖尿病、高血压和心脏病。腹部脂肪是内脏器官周围堆积的内脏脂肪，这比皮下脂肪更易引发心脏病发作。
提高分数的方法：坚持均衡饮食，经常锻炼身体，通过这些方法保护心脏，防止内脏脂肪堆积。
测试9.肝脏
方法：一周中你喝酒最多的那一天，你喝了多少？
计算得分：3杯或更少：年龄减3岁。4杯：年龄不增不减。5杯：年龄加1岁。超过5杯：年龄加3岁。
说明：肝脏具有很强的再生能力，然而每次肝脏过滤酒精时，就会有一些细胞死亡。因此，如果你多年来一直大量饮酒，肝脏就会丧失再生新细胞的能力，导致肝脏
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