杠杆原理在太极中的应用_

请教明师杠杆原理在太极的拳理中是怎样运用的？
能否结合拳式中的例子讲解一下？在平时练习拳架中是否要在意念中注意呢？

杠杆原理的基础是练出沉来，肉体的下松后，从而突出骨头的支撑作用，才能体现出杠杆的作用。

在了解杠杆原理之前，先要了解腰胯与腿骨的骨骼所处的位置，从人的侧面看，整个脊椎在跨的后侧，也在腿骨的后侧，当练出沉来以后，明显的能感觉到身体在用腿骨骨头支撑胯骨。

要注意的是，从后背看，脊椎骨在两个胯骨之间，随着动作的不同，脊椎骨的重心或往下落在左跨，或落在右跨上。（脊椎骨代表整个上身的重量）。

由于脊椎骨在左右两跨之间游动的位置的不同，给跨部造成了向下的沉重下压力，由于腿骨又是在或左、或右上顶胯骨的，等于是腿骨在胯骨的地方往上顶起，手臂随着腿骨的上顶而抬起，而脊椎骨，在胯骨的后面从上往下压，从而形成杠杆的基础。

比如，由右转体抱球至左棚手，当抱球时，身体的重量压在右跨上，然后迈左腿，这时身体往左脚的方向前弓步，那莫，这时的脊椎骨，先往下走（等于是两跨的两边高，中间底），随着身体的重心往左腿移动，左腿向上的支撑逐渐起作用，那莫，左手随着左腿这个往上的支撑，把左手给棚出去。

简单说，迈步后，身体往下、往前走的同时，在胯骨后面下压，而手，随着前腿的上顶胯骨，从而把手臂给棚出去。

如同跷跷板一样，如同以跨骨腿骨为中间的支架，身体在腿骨、胯骨后面下压，把胯骨前面的手臂给压起来，从而完成杠杆的作用。

这个翘翘板，是动态的跷跷板，绝不是静态的。抱球时体现不出杠杆来，随着前弓步的进行，是逐渐显露出来的，跨后面是沉重的身体下压，随着前弓步的移动，把跨前部的手臂给杠出去。

所谓意念，就是身体要服从、达到大脑的想法和要求。

其实，动作就代表大脑的想法，也就是动作能体现出大脑的想法。
比如出掌，太极拳要求松肩坠肘、松腰松垮、齐动齐停、动作到位等等，那莫手出掌时，大脑要不断的扫描身体的这些部位，体会出身体是否服从大脑的这些想法，通过不断的检查，一旦动作是错误的，下次就要改正，已达到大脑的想法为准。

再有，意念能够影响到人的身体，比如生气，生气时，越想生气的事，就会越生气，有的人一生气，就会心口发堵，有的人一生气，就会手发抖，等等，这些都是大脑的不断加重生气的想法造成的身体的反应。

练太极拳也一样，通过大脑不断的释放出松的想法，练到一定的时候，身体就能够做到松下来。

太极拳所谓的意念，其实也是动作要求，比如松肩坠肘，大脑先有松肩坠肘的想法，出掌时，身体就要按照这个想法做出来。

参考资料：