楼下……
地震时，人会有什么感觉？“颠动、晃动。”徐德诗说。
是先颠动后晃动，还是只颠动、或只晃动？徐德诗说，这里大有文章。
“如果人在震中，就会既颠动又晃动，所以人会站立不住，‘蹲在地上、抱成一团’；如果离震中有一段距离，就会先颠动，后晃动，离震中越近，两种感觉间隔较短；如果离震中很远，往往只能感觉到晃动，感觉不到颠动。”
反其道而行之，凭借这个知识，地震发生的时候，我们就可以靠这种感觉，确定自己离震中的位置，从而做出相应的避震措施。
汶川地震发生时，远在千里之外的浙江、上海，人们感觉到大楼晃动，纷纷逃下高楼，“这是相当不可取的。”徐德诗说。只感觉到晃动，说明离震中很远或虽近但地震不大。根本没必要逃下高楼。
“即使遭遇较近的强震，感觉到又颠又晃，你也来不及跑下楼。”一般来说，几十层的高楼，上下最快的是电梯，而地震时，电梯是高楼里最危险的地方之一，切不可用。
是逃，还是躲？
感觉到“只有晃动没有颠动”，说明在震中很远，不用太惊慌。那么离震中近了，又该如何处置？
“是逃，还是躲？”这是所有人必须做出的“生死选择题”。在以往的地震中，不少人就是因为做错了这道题，白白葬送了自己的性命。
“是逃还是躲，关键看你在什么位置。”徐德诗说。这样一来，做出判断其实很简单：如果你在门口，马上可以摆脱危险，逃是明智的；如果离门口很远，一下子没法跑掉，就应该马上就近找地方躲。
躲，又该往哪里躲？“桌子、床铺底下。”很多人会做出这样的回答。事实上，在我们以往的宣传中，也都是这样推荐的。
但这显然并不是一个明智的选择。国外曾经做过一个实验：在一栋楼房的房间里，将10个模拟人藏在桌子和床下面，另10个模拟人放在桌子和床的旁边，然后用炸药将楼房炸毁。结果，桌子和床下的模拟人全部被毁，而放在桌子和床旁边的模拟人却虽有伤痕，或被重物压着，却并未毁掉。
“以前宣传躲在桌子和床下面，这个经验来自于1966年邢台地震，那时都是土砌的平房，桌子和床也许就能为你承受重量，但现在都是高楼大厦，显然不行。”徐德诗主张，避险逃生的方法，要与时俱进，。
地震来的时候，高楼大厦里的我们，“应该躲在坚固的家具旁边，而且身体的高度要低于家具，家具可以帮我们承担部分重压，一旦灾难过去，逃生机会也大很多。”
徐德诗又强调，不要将“往桌子、床铺底下还是旁边躲”绝对化，有效的避震方法取决于个人以沉着冷静的态度，做出的合理选择。
哪些东西防灾必备？
选择坚固的家具旁边躲起来了，地震后房屋塌下来，将我们埋住了，又该如何自救逃生？
徐德诗说，一旦被废墟掩埋，要做的有四件事：“一、想尽一切办法逃生，利用身边一切可以利用的工具，逃出废墟；二、如果逃脱无望，就要创造生存条件，尽量到呼吸畅通的地方，寻找食物和水，让自己活下来等待救援；三、想尽办法发布求救信号，敲打墙壁、吹口哨都是好办法；四、不管是做上面哪件事，都要好好保存体力，做长期等待的打算。”
与其在灾难来临以后措手不及，不如平时未雨绸缪。徐德诗介绍，在日本、美国，一种“防灾应急包”非常普遍，特别是日本，几乎家家户户都备有这样的东西。
“应急包”里一般都有些什么？徐德诗告诉大家，6类物品防灾必备：
紧急避险工具，如湿纸巾、口罩、保温毯……等等；
急救药包：止血、包扎用药品、酒精……等等；
照明工具：应急灯、手电、蜡烛……等等；
逃生工具：多功能工具、绳索、手套……等等；
信息工具：口哨、收音机、个人信息卡、简易通信录……等等；
此外
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