睡眠对于记忆功能的影响是一个古老的研究课题，因为人们一直相信，睡眠与记忆力密不可分。日前，有两项新的证据证明，优质睡眠在加强白天记忆的过程中起着至关重要的作用。其中一项成果来自美国亚利桑那大学，研究人员发现，在人类大脑中有一块区域分布于海马体周围，在睡眠时可将白天活动生成记忆。另一项研究来自美国休斯敦大学，研究人员认为，调节日夜规律的褪黑素在睡前就开始抑制新增记忆，这可能使白天形成的记忆更易成为长期记忆。

　　“回放”白天记忆

　　早在1993年，科学家就已得出结论，人类大脑的海马体在睡眠时能快速“回放”白天事件，这一过程对巩固新增记忆并将其转化为长期记忆，然后存放于大脑有着非常重要的作用。

　　大脑内侧前额叶皮质分布于海马体周围，专门负责恢复长期记忆。最近，亚利桑那大学的大卫·尤斯顿及其研究小组发现，内侧前额叶皮质在学习过程中或是在睡眠时“回放”白天事件的过程中也非常活跃，而且与海马体的“回放”类似，内侧前额叶皮质对于白天的记忆也是加速“回放”。正是这种大脑内侧前额叶皮质在睡眠时多次快速“回

[1] [2] [3] [4] 下一页

时间：2009-4-20 22:53:43