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[www.bksy.org]消息：当人们抱怨在健身房锻炼了半天体重却一丁点也没下降时，健身教练通常会说，那是因为锻炼得还不够多。但一些研究发现，锻炼能够达到怎样的效果可能是由天生的基因决定的，个体间的差异非常明显。不过即使你没能如愿减肥，也许你的血压降低了，或者你的胆固醇降低了，每个人都多少会从锻炼中得到一些好处。
“失之东隅，收之桑榆”
美国路易斯安那州立大学的研究者们让742名惯于久坐的人参加了一个为期20周、循序渐进的锻炼项目，然后测量他们的健康指标。结果发现一部分人的最大摄氧量增加了40％，而其他人则毫无进步。在心输出量、胰岛素抗性、锻炼时的血压值、脉搏率等其他指标方面，也出现了相同的情况。
“锻炼所得效果的个体差异非常显著，即使人们得到的训练完全一样。”研究负责人、运动生理学和遗传学专家克劳德·布查德博士说，“同样的健康指标，有的人很快就有很大的变化，有的人变化比较慢，还有的人则根本就没变化。”据他估计，在心肺功能方面，有10%－15%的人属于最后一类。
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时间：2009-4-20 23:30:24
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